depresif hissettigimizde ne yapmaliyiz ?

[Duru]

Depresif hissettiğimizde ne yapmalıyız?
Depresyonla mücadele için 8 öneriKendinize olan eleştirel saldırılarınızı bozguna uğratın. ... Nelere öfkeli olabileceğinizi düşünün. ... Aktif Olmak. ... Kendinizi izole etmeyin. ... Yapmayı sevdiğiniz şeyleri yapın… ... Komik bir TV şovu veya film izleyin. ... Kötü hissettiğiniz için kendinizi cezalandırmayın. ... Bir terapiste gidin.Oct 18, 2019