Demir nasıl kazanılır? İşte demir içeren besinler:Balık.Kırmızı et.Tavuk.Yumurta.Kabuklu deniz ürünleri.Başta mercimek olmak üzere tüm baklagiller.Brokoli.Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler.More items...•Dec 4, 2023
