Duru
New member
D vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?
Vücudun ihtiyacı olan D vitamini, en önemli kaynağı olan güneş ışınları dışında şunlarda bulunur:Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar.Kırmızı et ve karaciğer.Tavuk ciğeri.Yumurta sarısıPeynir ve tereyağı gibi süt ve süt ürünleri.Maydonoz.Isırgan otu.Kahvaltılık tahıllar D vitamini alınabilecek gıdalardır.Aug 20, 2023
Vücudun ihtiyacı olan D vitamini, en önemli kaynağı olan güneş ışınları dışında şunlarda bulunur:Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar.Kırmızı et ve karaciğer.Tavuk ciğeri.Yumurta sarısıPeynir ve tereyağı gibi süt ve süt ürünleri.Maydonoz.Isırgan otu.Kahvaltılık tahıllar D vitamini alınabilecek gıdalardır.Aug 20, 2023