Sena
New member
Çok yemek yedikten sonra ne yapmak gerekir?
Hemen yemek sonrasında yapılan yoğun egzersiz, sindirim sistemini zorlayabilir ve sindirim sürecini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, yemekten sonra en az 30 dakika kadar bir mola vermek sindirim sisteminin rahatlamasına destek olur. Yemek sonrası yürüyüş sırasında aşırı tempoya dikkat edilmelidir.Jan 11, 2024
Hemen yemek sonrasında yapılan yoğun egzersiz, sindirim sistemini zorlayabilir ve sindirim sürecini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, yemekten sonra en az 30 dakika kadar bir mola vermek sindirim sisteminin rahatlamasına destek olur. Yemek sonrası yürüyüş sırasında aşırı tempoya dikkat edilmelidir.Jan 11, 2024