cok korkuyorum ne yapmam lazim ?

[Duru]

Çok korkuyorum ne yapmam lazım?
Korkunun üstesinden gelmenin bir yolu, derin nefes almak ve gevşeme tekniklerini uygulamaktır. Nefes egzersizleri sakinleşmenizi ve zihinsel durumunuzu dengelemenizi sağlayabilir. Yoga ve meditasyon da korku ve endişeyi azaltmada etkili olabilir.Jan 4, 2024