Murat
New member
Bu günlerde iştahım çok açık ne yapmalıyım?
İlk bilimsel önerimiz ;1- Öğünlerinize Protein Ekleyin. Tokluk hissini artırmaya yardımcı potansiyel ürünlerin başında protein gelmektedir. ... Lif Zengini Gıdaları Tercih Edin. ... 3. Bolca Su İçin! ... Yemeklerinizi Yavaş Yiyin! ... Porsiyonları Küçültün. ... 6. Egzersiz Düzenine Önem Verin. ... 7. İyi Uyku Çok Önemli. ... 8. Stresten Uzak Durun!•
İlk bilimsel önerimiz ;1- Öğünlerinize Protein Ekleyin. Tokluk hissini artırmaya yardımcı potansiyel ürünlerin başında protein gelmektedir. ... Lif Zengini Gıdaları Tercih Edin. ... 3. Bolca Su İçin! ... Yemeklerinizi Yavaş Yiyin! ... Porsiyonları Küçültün. ... 6. Egzersiz Düzenine Önem Verin. ... 7. İyi Uyku Çok Önemli. ... 8. Stresten Uzak Durun!•