Duru
New member
Beyni zinde tutmak için ne yapmalı?
İşte beyni zinde tutmanın 15 yolu:Mutlaka düzenli spor yapın. ... Düzenli olarak su için. ... Hep aynı şeyleri, aynı sırayla yapmayın, rutininizi değiştirin. ... Dengeli ve yeterli beslenin, aburcubur tüketmeyin. ... Kafein tüketiminde ölçülü olun. ... Daha az şeker tüketin. ... Kitap okuyun, makale okuyun, yeni şeyler öğrenin.More items...
İşte beyni zinde tutmanın 15 yolu:Mutlaka düzenli spor yapın. ... Düzenli olarak su için. ... Hep aynı şeyleri, aynı sırayla yapmayın, rutininizi değiştirin. ... Dengeli ve yeterli beslenin, aburcubur tüketmeyin. ... Kafein tüketiminde ölçülü olun. ... Daha az şeker tüketin. ... Kitap okuyun, makale okuyun, yeni şeyler öğrenin.More items...