bel fitigi neyi sevmez ?

[Sena]

Bel fıtığı neyi sevmez?
Ağır yük kaldırmak bel fıtığına zemin hazırlar Uzun süre egzersiz yapmama ve hareketsiz kalma sebebiyle zayıflayan sırt ve bel bölgesindeki kaslar ağırlık taşıyamamaya başlar. Bu nedenle ağır yük kaldırmaktan kaçınılmalıdır. Düzenli egzersiz sırt ve bel kaslarını geliştirmek fıtık oluşma riskini azaltır.