anksiyete ve depresyonla nasil basa cikilir ?

[Murat]

Anksiyete ve depresyonla nasıl başa çıkılır?
Anksiyete ve Depresyonla Başa Çıkmanın Doğal YollarıDüzenli Egzersiz Yapmak. ... Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Edinmek. ... Meditasyon ve Yoga Uygulamaları ... Doğa ile Zaman Geçirmek. ... Uyku Düzenine Dikkat Etmek. ... Sosyal İlişkileri Güçlendirmek. ... Hobiler Edinmek ve Keyif Alınacak Aktiviteler Yapmak. ... Stres Yönetimi Teknikleri Öğrenmek.More items...