Duru
New member
Anda kalmaya ne denir?
Mindfulness, Türkçe adı ile bilinçli farkındalık, an içinde olanları fark etmeyi, gelen deneyim her neyse onu nezaketle ve yargılamadan karşılamayı içerir. Mindfulness anı yaşamak değildir. İçinde bulunan anın deneyimine odaklanmaktır. Bu esnada kullanılan en güçlü araç ise nefestir.
Mindfulness, Türkçe adı ile bilinçli farkındalık, an içinde olanları fark etmeyi, gelen deneyim her neyse onu nezaketle ve yargılamadan karşılamayı içerir. Mindfulness anı yaşamak değildir. İçinde bulunan anın deneyimine odaklanmaktır. Bu esnada kullanılan en güçlü araç ise nefestir.