Aylin
New member
Anaerobik güç nasıl geliştirilir?
Yüksek bir aerobik kapasite, anaerobik kapasiteyi de olumlu yönde etkileyecektir. Eğer bir sporcu aerobik kapasitesini geliştirirse, anaerobik kapasitesi de gelişecektir. Çünkü oksijen borcuna girmeden daha uzun süre aktiviteye devam edebilecek ve oksijen borcu oluştuktan sonra da daha kolay toparlanabilecektir.
Yüksek bir aerobik kapasite, anaerobik kapasiteyi de olumlu yönde etkileyecektir. Eğer bir sporcu aerobik kapasitesini geliştirirse, anaerobik kapasitesi de gelişecektir. Çünkü oksijen borcuna girmeden daha uzun süre aktiviteye devam edebilecek ve oksijen borcu oluştuktan sonra da daha kolay toparlanabilecektir.