Ana öğün nelerdir?
Temelde 3 ana öğün sabah, öğle ve akşam vakitlerinde tüketildiği için acıkma süreleri de benzerlik göstermektedir. Öğünler düzenli saatlerde tüketildiği takdirde vücut bu saatlere uyum sağlar fakat aşırı beslenme ya da aç kalma durumlarında vücudumuzun dengesi bozulur.
Temelde 3 ana öğün sabah, öğle ve akşam vakitlerinde tüketildiği için acıkma süreleri de benzerlik göstermektedir. Öğünler düzenli saatlerde tüketildiği takdirde vücut bu saatlere uyum sağlar fakat aşırı beslenme ya da aç kalma durumlarında vücudumuzun dengesi bozulur.