Alışkanlık yöntemi nedir?
Alışkanlık, belirli bir durumda otomatik olarak gerçekleştirilen davranış veya düşünce kalıbıdır. Alışkanlıklar, zamanla tekrar edilen eylemler sonucu oluşur ve beynimizin daha az enerji harcayarak günlük görevleri yerine getirmesini sağlar.
