Duru
New member
Aktivitenin faydaları nelerdir?
Fiziksel aktivite, kasları çalıştırır, kalp ve dolaşım sistemini güçlendirir, esnekliği artırır ve genel olarak sağlığı ve refahı iyileştirir. Fiziksel aktivite, spor yapma, egzersiz yapma, yürüme, koşma, bisiklete binme, yüzme, dans etme, bahçe işleriyle uğraşma gibi çeşitli şekillerde gerçekleştirilebilir.
Fiziksel aktivite, kasları çalıştırır, kalp ve dolaşım sistemini güçlendirir, esnekliği artırır ve genel olarak sağlığı ve refahı iyileştirir. Fiziksel aktivite, spor yapma, egzersiz yapma, yürüme, koşma, bisiklete binme, yüzme, dans etme, bahçe işleriyle uğraşma gibi çeşitli şekillerde gerçekleştirilebilir.