Murat
New member
Aktivasyon nedir futbol?
Kas aktivasyon egzersizleri, spor programı öncesinde uygulanan ve kasların ağır egzersiz programlarına hazırlanmasını sağlayan hareketlerden oluşur. Son derece etkili olan kas aktivasyon egzersizleri, spor programından daha fazla fayda sağlamana ve daha çarpıcı sonuçlar elde etmene yardımcı olur.
Kas aktivasyon egzersizleri, spor programı öncesinde uygulanan ve kasların ağır egzersiz programlarına hazırlanmasını sağlayan hareketlerden oluşur. Son derece etkili olan kas aktivasyon egzersizleri, spor programından daha fazla fayda sağlamana ve daha çarpıcı sonuçlar elde etmene yardımcı olur.