aerobik ve anaerobik egzersizler nelerdir ?

[Sena]

Aerobik ve anaerobik egzersizler nelerdir?
Anaerobik egzersizler yüksek şiddetli egzersizler iken aerobik egzersizler düşük ve yüksek yoğunluklu egzersizleri içerir. Anaerobik egzersizler enerji ihtiyacını glikozdan karşılarken, aerobik egzersizler enerji ihtiyacını oksijenden ve sahip oldukları karbonhidrat ve yağlardan karşılarlar.Dec 5, 2022