Tolga
New member
Aerobik egzersizlerin özellikleri nelerdir?
Aerobik hareketleri uzun süreli ve tempolu bir şekilde yapılır. Egzersiz esnasında düzenli bir şekilde nefes alıp verebilir ve hızınızı sürdürebilirsiniz. Kardiyovasküler sistemin daha iyi çalışmasını gerektirdiğinden, kardiyo olarak bilinen egzersizlerle çok büyük bir kesişim kümeleri vardır.
Aerobik hareketleri uzun süreli ve tempolu bir şekilde yapılır. Egzersiz esnasında düzenli bir şekilde nefes alıp verebilir ve hızınızı sürdürebilirsiniz. Kardiyovasküler sistemin daha iyi çalışmasını gerektirdiğinden, kardiyo olarak bilinen egzersizlerle çok büyük bir kesişim kümeleri vardır.