Adem elması nasıl un haline getirilir? Önce sert birşey ile kırıyorsunuz, sonra parça parça robottan geçirerek toz haline getiriyorsunuz. 1 kaşık 1 bardak suya koyup içiyorsunuz. Toz kolojenler gibi düşünün. Akşam içilmesi tavsiye ediliyor.
