5x5 işe yarıyor mu?
5x5 antrenman, ülkemizde ağır sağlam tanıtımıyla popüler de olsa, aslında en eski en güvenli çalışma planlarından birisidir. 5x5 çok daha etkili ve hızlı iken çoğu kişinin hala 10 tekrarlı üç set yapmaya devam etmesi şaşırtıcıdır.
